以前工作的時候，我真的很努力。 努力把每一件事情做好。 努力成為一個讓人放心、 值得信任的人。 那時候，幾乎每一個跟我接觸過的客人，都很容易直接跟老闆說： 「你們診所能請到她，真的是診所的福氣。」 聽久了，好像也習慣了。 因為那時候的我知道， 只要事情交到我手上， 我就會想辦法把它做好。 我很在意別人對我的信任， 也很努力不辜負這份信任。 可是走到某一個階段之後， 我突然開始問自己： 如果我真的有這些價值， 有一天， 我是不是也可以讓這份價值， 直接跟我的名字連在一起？ 不是只記得我曾經在哪裡工作。 而是有一天， 當別人需要某一種專業、 某一種陪伴的時候， 會很自然地想到： 「這件事，我會想到她。」 我想， 這也是我後來決定走出來、 開始做自己的事情， 很重要的一個原因。 只是創業之後， 我才發現一件很矛盾的事。 以前有那麼多人肯定我的時候 我好像很少懷疑自己的能力。 現在真的輪到我要為自己的名字負責， 反而會一次又一次問自己： 「我真的有這個價值嗎？」 「我真的配得上自己想去的位置嗎？」 「離開原本熟悉的環境之後，我還能不能成為那個值得被信任的人？」 創業的過程， 好像會把很多原本藏在心裡的懷疑， 一個一個翻出來。 有時候甚至會忘記—— 現在這個不斷質疑自己的人， 其實就是當年那個， 被一個又一個客人主動肯定的人。 也許我要重新學習的， 不是證明自己有沒有價值。 而是重新認得自己的價值。 把過去那些年累積下來的能力、 經驗和信任， 一點一點帶回來。 然後，慢慢放到自己的名字底下。 我不一定要成為一個所有人都知道的人。 但我希望有一天， 當真正需要我的人出現時， 他會知道我是誰。 也會很自然地說： 「這件事，我會想到她。」 #14 這一次，我想替自己的名字努力。

到了每週二的跳舞課， 原本沒有報名，但有同學生病請假， 我就代替她來上課， 跟朋友一起上課是很開心的事， 運動同時，也能聯誼... 在我27，28歲左右， 一開始跳舞原本是想要瘦身減肥， 跳了一段時間後，想讓自己的舞技可以進步， 就開始其他跳舞的舞風， 有試過Hip Hop，Jazz Funk，Girls Style， 最後選了Jazz Funk和Girls Style， 雖然我是女漢子，言行舉止像男人一樣， 但還是想訓練自己女性化的一面🤣 之前到了5年前，就開始用跳繩作為我的瘦身運動， 一開始只是一股衝勁想要瘦下來， 後來成功瘦身後，就想在跳繩方面進步， 就開始看影片學起花式跳繩， 還去教跳繩教練，至今對於跳繩熱情沒下降， 反而興趣增加，很想解鎖更多花式... 很多想要瘦身，選擇運動的時候， 都會在網路上，看那個運動或者飲食方法瘦很快， 例如Hyrox，Pickleball強度很高的運動， 開始的時候非常熱情， 但過了一段時間後，因為各種原因， 很累，很辛苦，很難， 慢慢就會沒了熱情，甚至放棄... 選擇適合自己的瘦身運動， 最重要一點，是要自己喜歡上這個運動， 跟選另一半一樣， 只有自己喜歡的運動， 才能有動力，持續，有熱情去了解更多這個運動， 還有很想去做， 做完以後會䆁放多巴胺， 讓你有放鬆心情，舒壓，不會覺得累的感受... 如果你現在打算瘦身，想運動試試的話， 你會選哪個運動呢😉？

昨天，一位學員在 OMG 分享： 他第一次鼓起勇氣向別人求助，沒想到不但得到了幫助，還收到了意想不到的正面回饋。 我很懂他的感受。 因為我曾經也是一個極度好強、死要面子的人。 過去的我，寧可自己苦死、累死，也不願意向人開口求助。包括家人。 我總覺得向人求助，是弱者的行為；真正有能力的人，就應該靠自己解決所有問題。 但隨著年齡、學習與創業經驗的累積，我逐漸明白： 真正的強大，不是什麼都自己扛，而是知道何時該靠自己，何時該向對的人求助。 《金剛經》開篇記載，佛陀到了用餐時間，先穿衣持缽，進城去乞食；回來後吃飯、洗足、整理衣缽，才開始為弟子說法。 難道佛陀缺這一頓飯？難道沒有弟子願意供養他嗎？ 當然不是。 托缽化緣，一方面讓修行者放下身段、學習謙卑；另一方面，也讓眾生有布施的機會，喚起慈悲與善念。 基督信仰也有十一奉獻的傳統，鼓勵人將自己所得的一部分奉獻出來，由教會支持福傳、慈善及有需要的人。 這些傳統都在提醒我們： 接受別人的幫助，不一定是在麻煩別人； 有時候，也是在給對方一個付出善意、建立連結的機會。 創業更是如此。 沒有任何一位成功的創業者，能夠只靠自己走到今天。 即使是郭台銘、黃仁勳這類後來成就非凡的企業家，在創業初期，也必須主動拜訪客戶、尋找引薦、爭取信任、訂單與資源。 創業者可以不卑不亢，卻不能把逞強誤認為獨立。 當然，求助也有基本的修養： 要先說清楚自己遇到的問題， 找到適合請教的人， 尊重對方的專業與界限， 得到幫助後，記得感謝與回饋。 還有一件很多人沒有想過的事。 當一個真正在乎你的人，看見你明明遇到困難，卻始終不願意向他開口，他感受到的可能不是你的堅強。 他反而可能會 OS： 你是不是不信任我？ 你是不是從來沒有把我當成自己人？ 所以，願意求助，有時候也是一種信任的表達。 在 OMG，我最在意的，不是你從來不犯錯、從來不卡關，而是當你真的遇到困難時，願不願意信任我，主動開口。 雖然 Classroom 裡的一對一商業諮詢價格不低，因為那包含完整的問題診斷、策略設計與個人化建議；但這不代表你遇到問題時，必須先付費，才能來找我說話。 很多學員可能會想： 「這個問題會不會太小？」 「Mark哥這麼忙，我不好意思打擾他。」 「我是不是應該先自己想清楚，再來問？」 但我想告訴你： 你不必先把問題整理得很完整。 有時候，你只是卡在一個自己看不見的盲點；也許我多問一句、多提醒一個方向，就能讓你少走幾個月的冤枉路。 許多學學都知道，只要是 OMG 學員傳來的訊息，Mark哥 都會親自看。 我不一定能在私訊裡替你完成一整套商業診斷，也不會替你做完該做的功課；但只要是我能回答的問題，我一定會認真思考、用心回覆，不會丟一句罐頭訊息敷衍你。 因為我知道，有些人為了打出那一句： 「Mark哥，我可以請教你一個問題嗎？」 可能已經在手機前猶豫了很久。 對你來說，那只是一則私訊； 對我來說，那是你把一份信任交到了我手上。 而這份信任，我不會隨便對待。 如果你最近正在創業、定位、產品、成交或社群經營上卡住， 你只要私訊我一句： 「Mark哥，我卡住了，可以和你聊聊嗎？」 只要你願意踏出求助的第一步，我就願意陪你一起看清楚： 你真正卡住的是什麼，下一步又能往哪裡走。 求助不是消耗人情，而是讓信任開始流動。 今天，你可以是那個願意開口、接受幫助的人； 有一天，你也會成為那個有能力伸出手，讓別人放心向你求助的人。 這才是求助真正的意義： 讓一份善意，從一個人手中，繼續傳到另一個人手中。

值得紀念的第100篇😇 今天嘗試了從內蒙古來的"通鼻香" 效果據稱是可以讓鼻子不塞和開竅 廠商宣稱是古代進貢的香品配方 點了以後我覺得好像頭腦比較清醒 呼吸很順暢 平常吃完晚餐就想睡 今天特別不一樣 可是我不想要太多PM2.5所以也不會常點 只是覺得這個藥香還挺神奇的 感覺今天晚上可以很有精神的籌備直播的事👍 喉嚨還是腫的 可是我現在不會覺得痛 所以.....藥香應該是有效的🫠 現在要繼續工作了喔😆

休息了2天 今天又恢復心理上的活力了 之前因為身體不適心理上有點倦怠 所以做了決定要加入健康陪跑 主要是希望作能量管理 畢竟一直在做角色切換很消耗能量 這種問題還是交給專業的人幫助我 畢竟我已無暇自己研究相關問題 而且我需要有人提醒我該做什麼(健康方面) 希望自己能堅持😇