Bonjour bonjour ! je suis Alimata Diallo, bientôt 50 ans. Multi-potentielle je m'éparpille dans plusieurs domaines et je souhaite me recentrer sur l'essentiel pour ne pas gâcher mon temps et mon énergie. Maman de deux garçons de 18 et 15 ans :)

Merveilleuse année 2025 à tous.🥰

Joli mois de novembre à tous et toutes 🌞

Bonjour à tous ! Je voulais partager avec vous une méthode que j'ai découverte pour découper nos etapes, nos projets de manière granulaire et éviter de se perdre dans la multitude d'actions à réaliser. C'est la technique du 10-5-1 : 1. **10 étapes principales** : Commencez par identifier les grandes lignes de votre projet. 2. **5 actions par étape** : Décomposez chaque étape en 5 actions concrètes et réalisables. 3. **Une action par jour** : Concentrez-vous sur une seule action chaque jour pour avancer régulièrement sans se sentir submergé. Pour moi, c'est prometteur, car j'avais tendance à me perdre dans la décomposition des différentes actions et la granularité. Je pense que cette méthode pourra m'aider à l'adapter pour chaque grande étape de mon projet de vie. Je vais essayer de faire des exercices d’adaptation ce weekend ! Qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà essayé quelque chose de similaire ? Avez vous d!autres méthodes? Hâte de lire vos retours ! 😊

Bonsoir à tous je suis réflexologue, je suis ici car je souhaite faire évoluer mon activité depuis 2019, aujourdh'hui je ressens que je suis dans un tournant... merci pour l'acceptation dans votre communauté.