🏛️ Chers coachs de La Cité, 👀 Certains voient moins d'activité. C'est vrai. ⚒️ Depuis plusieurs mois, nous travaillons sur une évolution majeure. 🚀 Une évolution qui dépassera tout ce que nous avons construit jusqu'à présent. Nous ne sommes pas en pause. 🏗️ Nous sommes en construction. Car certaines visions ne se bâtissent pas en quelques jours. ⏳ Elles demandent du temps, de la réflexion et des fondations solides. ✨ Ce qui arrive n'est pas une simple amélioration. 📈 C'est un changement d'échelle. 🎯 La mission reste la même. 🌍 Mais l'ambition devient beaucoup plus grande. 🔥 La suite se prépare. ✨ Et croyez-nous... vous êtes encore loin d'imaginer ce qui arrive. — La Cité 🏛️✨

Les Pépites 💎 Si je change ma façon de voir l'autre, je le pousse à changer sa facon de se comporter en ne rentrant plus dans ses "travers" @Caroline Roche Chaque jugement négatif que je ressens pour un autre individu n’est que le reflet de mon jugement négatif vis-à-vis de moi-même lorsque j’ai perçu faire la même chose que ce que l’autre est en train de montrer. @Thibault Schauffler Quand je me sens supérieur ou inférieur Si je remarque que je me place dans l’un de ces deux états : 1. J’observe ce que je ressens. 2. J’accepte mon état sans me juger. 3. Je me reconnecte à moi-même en pleine conscience. - Si je me sens inférieur : - Je me rappelle que l’autre a aussi ses limites et ses défauts. - Si je me sens supérieur : - Je me demande honnêtement dans quelles situations moi aussi je fais ce que je critique ou juge chez l’autre. Mon Objectif : Aimer Gratitude Temps Présent @Lionel Lefevre Merci pour vos partage précieux 🙏🤩💫

Merci à @Bouyoucef Hassiba @Vanessa Van Ceulebroeck @Laurence Chanal @Laurence Chanal de votre participation 🙏 Les 3 charges sont issus des 3 besoins fondamentaux de l'être humain : besoin de sécurité, besoin d'identité, besoin de réalité d'être @Laurence Chanal Ma Pépite du jour c'est d'approfondir mes connaissances en neurosciences et les échanges qu'on à eu Un débat qui me fait grandir !! @Bouyoucef Hassiba les charges sont en lien avec les besoins fondamentaux (besoins=charges) et potentiellement les charges arrivent en amont (de manière inconsciente) des émotions @Vanessa Van Ceulebroeck Rester silencieux, m'a permis d'avoir une écoute plus globale et plus profonde @Lionel Lefevre Merci à tous pour vos partages précieux 💫

Atelier du 1er mai – Vos pépites Merci à tous pour vos partages 🙏 Une vraie richesse collective ! @Céline Rieu - Le protocole REFLET : une vraie découverte, que je vais beaucoup utiliser - Importance de bien le maîtriser en s’entraînant (oser s’arrêter, recommencer) - Objectif : plus de fluidité et une meilleure adaptation au coaché @Carla Da Cruz Dubey - Importance du stacking des bénéfices secondaires - Toujours relier à la valeur pour le coaché - Prise de conscience de la puissance du protocole, notamment via l’étape des fantasmes et des inconvénients @Florian Gourlay - Le BSP permet de travailler la carte du monde - Le protocole REFLET intervient ensuite sur les perceptions @Marie Nourry - Puissance du travail sur les fantasmes - Mettre en lumière les positifs cachés @Michèle Bureau - L’importance de l’intégration pour boucler la boucle Christine - La souffrance comme levier de prise de conscience - Elle permet d’accéder à des éléments importants… puis de les équilibrer et les apaiser @Lionel Lefevre - Rester focus et en méta-communication, quoi qu’il se passe (événements extérieurs, énergie du coaché…) - Exemple : ajuster en direct (ex : un enfant arrive → poser la question et s’adapter) - Le fait d’écrire permet de mieux structurer ses pensées et d’être plus actif dans l’atelier 💬 Une belle intelligence collective en mouvementContinuez à vous appuyer sur ces prises de conscience pour les intégrer dans votre pratique 🚀 @Franck Farge Merci

💎 Les pépites de l’atelier @Bouyoucef Hassiba - Nous vivons par contraste - C’est notre rapport à l’inconvénient qui génère la charge @Michèle Bureau - Faire la différence entre gain/perte et avantages/inconvénients apporte plus de clarté - À travers l’exemple “critiqué vs soutenu” : il y a autant d’avantages que d’inconvénients dans les deux cas → cela permet de mieux l’ancrer @Bea Coiffet - Rester au plus près de l’histoire tout au long du protocole - Suivre chaque étape de REFLET avec précision - L’importance clé de la reformulation (soulignée par Franck) @Florian Gourlay - La symétrie annule la charge - L’équilibre permet de la réduire @Caroline Roche - Prise de conscience suite à l’intervention de Florian : Booster est pleinement dans l’ouverture aux différences de chacun - Et que c’est ok avec cela @Marie Nourry - Penser en VRPI pour les deux parties permet de diminuer la charge - Voir que chacun y gagne (même dans la culpabilité) change la perception @Lionel Lefevre - Le fait d’écrire permet de mieux structurer ses pensées - Et d’être plus actif et engagé pendant l’atelier 💬 Merci à tous pour vos partages riches et inspirants Une vraie intelligence collective est en train de se créer ici 💎 @Franck Farge Merci encore pour cet atelier !