Heute fand wieder ein produktives Treffen unserer Aufräum-Challenge statt. Hier sind die wichtigsten Punkte und Ergebnisse: Entspannungsübung zur Stressreduktion 🧘‍♀️ Zu Beginn führten wir eine kurze Entspannungsübung durch, um Schmerzen und Verspannungen zu lösen. Atemtechniken und Visualisierung halfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie für die Aufräumaktion zu sammeln. 20-Minuten-Aufräumaktion mit Timer Nach der Entspannung starteten wir eine 20-minütige Aufräumrunde. Die Teilnehmer berichteten anschließend über ihre Erfolge: 🗂️ Dokumente sortiert und gescannt 🛋️ Unordnung in der Ecke beseitigt 🔍 Verlorene Gegenstände wiedergefunden Es gab technische Herausforderungen mit dem Timer-Ton, die ich bis zum nächsten Treffen lösen will. Nächste Schritte für die Teilnehmer: • Timer: Der Timer soll künftig mit Tonübertragung funktionieren.• Projekt-Fortschritte: Dokumente organisieren, Gegenstände aufräumen und Markierungen in Unterlagen fortsetzen. Einladung zum nächsten Meeting 📅 Wann: Dienstag, 14:00 Uhr📍 Wo: Zoom – (Termin steht im Kalender) für Ordnung und Klarheit im Alltag Mach mit! Gemeinsam räumen wir auf und motivieren uns gegenseitig. Schreib mir eine Nachricht, wenn du dabei sein willst, und erhalte den Zoom-Link! 😊 Wie fühlst du dich nach einer erfolgreichen Aufräumaktion? Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren! ✨

Unsere Gruppe ist noch ganz frisch und ich freue mich riesig, dass ihr hier seid! 🎉 @Stefan Butteweg @Petra Cyganiak @Sibylle Eickemeier @Sarah Fritz @Gerald Gerlich @Phil Grunewald @Ute Heine @Renee Mennekes Euer Interesse und eure Energie sind genau das, was diese Community braucht, um zu wachsen und zu gedeihen. Ich glaube fest daran, dass wir gemeinsam Großes bewegen können, indem wir voneinander lernen, uns unterstützen und gemeinsam kreativ werden. 💡🤝 Jetzt interessiert mich: 🔍 Was wünscht ihr euch von dieser Gruppe? Was wären Themen oder Impulse, die euch wirklich weiterbringen? 🛠️ Welche Herausforderungen beschäftigen euch derzeit? Gibt es konkrete Fragen oder Probleme, bei denen ihr Unterstützung sucht? 💬 Wie möchtet ihr euch einbringen? Habt ihr eigene Ideen oder Erfahrungen, die ihr mit uns teilen möchtet, um die Gruppe aktiv mitzugestalten? Lasst uns gemeinsam eine inspirierende und stärkende Gemeinschaft schaffen, in der wir alle wachsen können. 🌱 Ich bin gespannt auf eure Antworten und freue mich, euch besser kennenzulernen! 😊 Also los – kommentiert gerne und erzählt ein bisschen über euch!

Der Sonntag lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und den Kopf freizubekommen. Aber weißt du, was dich noch entspannter und fokussierter in die neue Woche starten lässt? Ein kleines, aber wirksames Mini-Aufräumritual! 🧹☕ Es geht nicht darum, den ganzen Tag mit Putzen zu verbringen – sondern um kleine Schritte, die eine große Wirkung haben. Was macht ein Mini-Aufräumritual so wertvoll? 1️⃣ Klarheit schaffen: Wenn du eine kleine Ecke aufräumst, z. B. deinen Schreibtisch oder deinen Nachttisch, fühlst du dich direkt freier und geordneter. Ordnung im Außen unterstützt auch dein inneres Gleichgewicht. 🧘‍♀️ 2️⃣ Positive Energie tanken: Ein geordneter Raum gibt dir das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und das schafft Raum für neue Ideen und Motivation. 💡 3️⃣ Struktur für die Woche: Wenn du heute z. B. deine Aufgaben, Kalender oder Ziele sortierst, startest du am Montag mit einem klaren Plan und weniger Stress. 🚀 Wie könnte dein Sonntagsritual aussehen? 1. Setz dir ein kleines Ziel: Wähle eine überschaubare Aufgabe, z. B. deinen Schreibtisch, deinen Kleiderschrank oder eine Ecke im Wohnzimmer. 2. Bereite dich vor: Nimm dir 15 bis 30 Minuten Zeit, schalte entspannende Musik ein und nimm eine Tasse Kaffee oder Tee dazu. ☕🎶 3. Loslegen: Sortiere, was du nicht mehr brauchst. Miste alte Dinge aus oder finde für herumliegende Gegenstände einen festen Platz. 4. Reflektiere: Wie fühlst du dich nach dem Aufräumen? Spüre die Leichtigkeit und Ruhe, die durch die Ordnung entstanden sind. ✨ Meine Empfehlung: Beginne mit einem Bereich, der dich unter der Woche oft stört, z. B. dein Arbeitsplatz oder deine Ablage. Nach ein paar Wochen wird dieses Ritual fast automatisch ablaufen – und du wirst merken, wie viel Energie dir das gibt. Was ist dein heutiges Mini-Projekt? Teile es in den Kommentaren und lass uns gemeinsam motiviert in die Woche starten!

Heute Nachmittag ist es soweit: Unser erster Zoom-Termin findet statt! Wir werden uns gemeinsam austauschen, eure Ziele und aktuellen Herausforderungen besprechen und direkt in die erste kleine Challenge starten. 💪 Was erwartet dich im Zoom-Call?🛠️ 🎯 Ziele setzen: Welche Routinen oder Bereiche möchtest du angehen?💡 Tipps & Impulse: Ich teile erste Strategien, um direkt ins Handeln zu kommen. 🗣️ Austausch: Deine Fragen, Wünsche und Ideen – alles darf auf den Tisch! Termin im Kalender Ich freue mich darauf, euch live zu sehen und gemeinsam mit euch durchzustarten! 🌿✨Bereit für deinen Routine Reset? Dann sei dabei – ich bin gespannt auf eure Projekte und Ideen! 😊 Let’s go! 🚀