Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
What is this?
Less
More
Memberships
Coach Isi Fitness-Community
20 members • Free
24 contributions to Coach Isi Fitness-Community
2 likes • 11d
Ah ok... Wäre ich jetzt nicht drauf gekommen Danke Tobi 🙋🏻♂️
3 likes • 15d
Hab erst gedacht das sind Klamotten 😂😂😂
24d •
Currywurst Pommes (wedges)
Zutaten für 2 Portionen 4 Geflügel Bratwürste 600g Kartoffeln 250ml Cola Zero 25g Zwiebel 250ml pass Tomaten 1 TL Senf 2EL Tomatenmark 1TL Öl 1TL Balsamico hell Salz, Pfeffer, Paprikagewürz, Curry Zubereitung: Kartoffeln in kleine Ecken schneiden auf ein Backblech legen, salzen und bei 200/220 grad ca 20 min backen. Geflügelwürste 20 min bei 180 grad in den Airfryer Zwiebel (gehackt) mit Öl anbraten, Tomatenmark zugeben und kurz mit anbraten. Mit Cola ablöschen. Senf, Balsamico zugeben und mit Paprikagewürz, Salz, Pfeffer und Curry würzen. Kurz aufkochen und pürieren. Alles auf einem Teller anrichten, nochmal Curry drauf und genießen! Achtung! Soße ist etwas viel, könnte man halbieren. Aber das ist ja Geschmackssache 😉 Werte: 570 kcal, 58g KH, 27g E, 23g F
3 likes • 24d
Cola... Ok... 😄
24d •
Pfannen Ei Wrap
Eier M 100g Körniger Frischkäse, Leicht 100g Gouda Leicht 40g Blattspinat, TK 40g Protein Wrap 40g Geflugelbrustfilet Aufschnitt 30g Olivenöl 2g
4 likes • 24d
Geht auch schnell Wrap in die pfanne Ei Käse mischen und in die Pfanne Belegen und ab in den Ofen...
1 like • 24d
Geht auch echt schnell Einfach alles in die pfanne 10 min
1-10 of 24
