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S&S-Empieza tu transformación
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13 contributions to S&S-Empieza tu transformación
3d •
Reto semanal
Por lo menos 2-3 dias de bicicleta, cumplir con los abdominales y tantos pasos como sea posible, lo que el trabajo me permita
6d •
🔥 RETO 4 – ¡ACTIVAMOS EL CORE! 🔥
¿Listos para llevar vuestros abdominales al siguiente nivel? Esta semana vamos con un reto progresivo de crunch abdominal, ¡y no vale rendirse! 📅 Plan diario: 👉 Jueves: 15 👉 Viernes: 25 👉 Sábado: 35 👉 Domingo: 50 👉 Lunes: 60 👉 Martes: 75 👉 Miércoles: 90 👉 Jueves: 100 ✅ TOTAL: 450 abdominales en 7 días ⚙ Niveles adaptados: 🔹 Principiante: recorrido corto y controlado 🔸 Avanzado: recorrido completo y técnico 💬 ¿Quién se apunta? Deja un “🔥 ME UNO” en los comentarios y comparte!
1 like • 4d
Hoy empece con los 15 abs. Además entre ayer y hoy 94 km en bicicleta (que es lo mio). Adjunto tb pasos semanales.
1 like • 3d
Cumplido reto 35 abs. Yo empecé mas tarde. Control de peso despuew de 25 km
1 like • 4d
Ahi vamos, con un pequeño retroceso. Ahora voy en bici para compensar….
0 likes • 12d
@Eulalia Palerm tu que crees?
0 likes • 7d
Tras dos semanas de ajuste laboral peso estabilizado. Reiniciando ejercicio. Actualizo resultados la próxima semana.
0 likes • 26d
@Gisela Monraba
1 like • 12d
Hola. Muy liado en el trabajo, pero cumpliendo con los pasos. Hoy tambien 14km en bici, pero tengo el cuenta Km estropeado y no puedo enviar el registro
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@anonymous-donnor-9946
Médico por vocación, ciclista por afición, restaurador de bicis clásicas…
Active 2d ago
Joined Aug 27, 2025
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