Mi sono posto come proposito quello di non usare il cellulare prima di andare a dormire. è stato un processo interessante perché ho osservato proprio il pensiero che nasce (prendere il cellulare), ho scambiato il guardare il cellulare col leggere un libro, la discesa nel regno di Morfeo è stata diversa, più graduale, lineare e consapevole dei vari step, mentre quando guardo video sullo schermo tutto accade senza che me ne accorga, fino a quando mi sento stanco e vado a dormire. Interessante. Energia: 7/10 stress: 5/10

Chiudere la bocca e mangiare sano. Che sacrificio!!! Oggi però ci sono riuscita 💪🏻

Buongiorno Community MSC! Incredibile, questa è la nostra prima settimana insieme… vi rendete conto che grazie a Giacomo e allo Staff MSC ci siamo trovati e ci stiamo aiutando a vicenda nei nostri percorsi?! Ognuno con la sua esperienza può essere d’ispirazione al prossimo, questa è la potenza della Community, insieme cresciamo! ✨ Mi ritrovo tantissimo nei vostri racconti, mi avete ispirato a condividere parte della mia storia, quindi grazie, farò lo stesso! Sto attraversando una fase di transizione tra ciò che ero (Personal Trainer con collaborazione attiva in palestra commerciale low cost, tante persone, bassa energia, ambiente controllante e restrittivo, vendere il mio tempo, tanta frustrazione e mettermi da parte per aiutare più clienti possibile). Ho detto basta. Questo non è sostenibile. L’ho capito nel 2024, ma per sentirmi pronto a prendere questa decisione, ho dovuto passare tanti momenti nella quale ho messo in discussione la mia vita ed è servito per sentirmi pronto e visto da me stesso. Vi dico sinceramente che ritrovo completamente quella che era il mio stato in “Stress Esistenziale”. Prima me ne rendevo conto, volevo cambiare ma non riuscivo, condizionamenti e confronto sociale mi tenevano bloccato lì, in quella gabbia d’orata. A poco a poco ho maturato consapevolezze e fiducia in me stesso per credere nel possibile cambiamento. Ringrazio tantissimo i video corsi sul portale che stanno rinforzando tutto quello che era emerso. Soprattutto l’esercizio dell’IKIGAI fatto in quel modo, con tutta quella profondità, fa la differenza. Ti aiutare veramente ad allinearti alla tua RAGION D’ESSERE. Aiutando me stesso grazie al percorso di Coaching, voglio integrare il mio lavoro con la centratura e le competenze sviluppate, o meglio la mia missione. Oggi è il mio ultimo giorno di lavoro. Mi prendo un periodo di detox pieno al Rimini Wellness e in Giappone, per integrare completamente chi sono e portare una nuova versione di me più vera. Grazie di cuore per essere qui, vi auguro di trovare voi stessi in un sistema che ci porta a spegnersi, noi siamo luce e possiamo fare la differenza. Buona vita! ❤️‍🔥

Devo affrontare un viaggio, cosa che mi provoca ansia anticipatoria e malessere! Dormo poco nelle ultime notti e la paura di non farcela fisicamente mi devasta…venerdì notte si parte,c’è anche felicità per questa vacanza ma come sempre vivo il viaggio malissimo! Scusate lo sfogo ma forse qui ci sarà qualcuno che mi capisce 😅😬 Energia 2/10 Ansia 9/10

Buon nuovo giorno amico ☀️ Ieri sera mi sono immersa nell' eserciziario dello stress, la mia attenzione è andata dritta alla meditazione compassione. Bene ...mi predispongo , faccio silenzio ( che non è per niente facile 🤯) ........................ Vai parto ... ascolto la musica, leggera e già un certo effetto lo fa , inizia a parlare Giacomo...ed è stato l'inizio dello stato in cui ho continuato l'immersione. Sentito da subito ,credo in anticipo,che la prima alla quale rivolgere compassione sono io . La vibrazione profonda , accogliente , confortante di Giacomo fa il resto. Le lacrime scendono senza ritegno ,scivolano giù come niente e niente faccio per fermarle ...vanno a trovare le mani incrociate sul petto ,come per contenere e fare sentire la mia presenza al cuore . Cerco di respirare meglio,che non riuscivo ... A volte tutto si ferma ,vado in apnea . Perciò,se guardo semplicemente a questo aspetto e al conforto che mi devo ...caspita posso solo dire " È andata bene ,si...bene ." Grazie