Heute fand wieder ein produktives Treffen unserer Aufräum-Challenge statt. Hier sind die wichtigsten Punkte und Ergebnisse: Entspannungsübung zur Stressreduktion 🧘‍♀️ Zu Beginn führten wir eine kurze Entspannungsübung durch, um Schmerzen und Verspannungen zu lösen. Atemtechniken und Visualisierung halfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie für die Aufräumaktion zu sammeln. 20-Minuten-Aufräumaktion mit Timer Nach der Entspannung starteten wir eine 20-minütige Aufräumrunde. Die Teilnehmer berichteten anschließend über ihre Erfolge: 🗂️ Dokumente sortiert und gescannt 🛋️ Unordnung in der Ecke beseitigt 🔍 Verlorene Gegenstände wiedergefunden Es gab technische Herausforderungen mit dem Timer-Ton, die ich bis zum nächsten Treffen lösen will. Nächste Schritte für die Teilnehmer: • Timer: Der Timer soll künftig mit Tonübertragung funktionieren.• Projekt-Fortschritte: Dokumente organisieren, Gegenstände aufräumen und Markierungen in Unterlagen fortsetzen. Einladung zum nächsten Meeting 📅 Wann: Dienstag, 14:00 Uhr📍 Wo: Zoom – (Termin steht im Kalender) für Ordnung und Klarheit im Alltag Mach mit! Gemeinsam räumen wir auf und motivieren uns gegenseitig. Schreib mir eine Nachricht, wenn du dabei sein willst, und erhalte den Zoom-Link! 😊 Wie fühlst du dich nach einer erfolgreichen Aufräumaktion? Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren! ✨

Sehen wir uns?

Der Sonntag lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und den Kopf freizubekommen. Aber weißt du, was dich noch entspannter und fokussierter in die neue Woche starten lässt? Ein kleines, aber wirksames Mini-Aufräumritual! 🧹☕ Es geht nicht darum, den ganzen Tag mit Putzen zu verbringen – sondern um kleine Schritte, die eine große Wirkung haben. Was macht ein Mini-Aufräumritual so wertvoll? 1️⃣ Klarheit schaffen: Wenn du eine kleine Ecke aufräumst, z. B. deinen Schreibtisch oder deinen Nachttisch, fühlst du dich direkt freier und geordneter. Ordnung im Außen unterstützt auch dein inneres Gleichgewicht. 🧘‍♀️ 2️⃣ Positive Energie tanken: Ein geordneter Raum gibt dir das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und das schafft Raum für neue Ideen und Motivation. 💡 3️⃣ Struktur für die Woche: Wenn du heute z. B. deine Aufgaben, Kalender oder Ziele sortierst, startest du am Montag mit einem klaren Plan und weniger Stress. 🚀 Wie könnte dein Sonntagsritual aussehen? 1. Setz dir ein kleines Ziel: Wähle eine überschaubare Aufgabe, z. B. deinen Schreibtisch, deinen Kleiderschrank oder eine Ecke im Wohnzimmer. 2. Bereite dich vor: Nimm dir 15 bis 30 Minuten Zeit, schalte entspannende Musik ein und nimm eine Tasse Kaffee oder Tee dazu. ☕🎶 3. Loslegen: Sortiere, was du nicht mehr brauchst. Miste alte Dinge aus oder finde für herumliegende Gegenstände einen festen Platz. 4. Reflektiere: Wie fühlst du dich nach dem Aufräumen? Spüre die Leichtigkeit und Ruhe, die durch die Ordnung entstanden sind. ✨ Meine Empfehlung: Beginne mit einem Bereich, der dich unter der Woche oft stört, z. B. dein Arbeitsplatz oder deine Ablage. Nach ein paar Wochen wird dieses Ritual fast automatisch ablaufen – und du wirst merken, wie viel Energie dir das gibt. Was ist dein heutiges Mini-Projekt? Teile es in den Kommentaren und lass uns gemeinsam motiviert in die Woche starten!

https://us06web.zoom.us/j/78425719361?pwd=1zaYMBeyTWmw7tDJIAkMaVcrPL06KY.1

🌞 Stell dir vor, du startest heute nicht nur in den Tag, sondern auch in dein persönliches Ordnungsabenteuer – als Architekt deiner eigenen Klarheit! Hast du schon entschieden, welchen Bereich du heute als Erstes in Angriff nimmst – den chaotischen Schrank, den überladenen Schreibtisch oder gar die unübersichtliche Gedankenwelt? Jeder Schritt, den du gehst, ist ein Baustein für mehr Struktur und Lebensfreude. Denk dran: Aufräumen ist mehr als nur Kram wegräumen – es ist ein Prozess der inneren Transformation, der dir hilft, Ballast abzuwerfen und Platz für neue Ideen und Energie zu schaffen. Also, schnapp dir deinen Kaffee, atme tief durch und leg los. Mach den ersten Schritt, und schon bald wirst du merken, wie sich nicht nur dein Raum, sondern auch deine Gedanken klären. Bereit, deinen Tag mit einem Gefühl von Ordnung und frischer Inspiration zu starten? Dann zeig dem Chaos, wo der Hammer hängt – oder besser gesagt, wo der Besen schwingt! Viel Spaß und Power beim Aufräumen und sei es nur 15 Minuten! 😊🚀🧹