Non e’ necessario essere monaci, asceti o mistici per avvicinarci al senso profondo dello Yoga, ma e’ necessario smettere di considerarlo un “aspirina emotiva” lo yoga chiede di sedersi davanti a sé stessi senza filtri anche quando fa male. Ora chiediti “ la vita che sto vivendo mi rende più cosciente o più addormentato ? Lo yoga in qualsiasi forma serve solo a rispondere a questo il resto e’ decorazione. 🙏❤️

Questa settimana iniziamo più forti che mai. Dal 19 maggio siamo già diventati una famiglia di oltre 1050 anime, unite dallo stesso desiderio: ritrovare equilibrio, energia, presenza e una connessione più profonda con noi stessi. Questa community è nata da pochissimo, ma sta già prendendo vita grazie a voi. Prima di tutto, voglio ringraziare i membri più attivi di questi giorni: 1. @Valeria Valeria 2. @Rossana Pani 3. @Zlatina Yordanova 4. @Samantha Cellini 5. @Simona Stramaccioni Il vostro contributo sta aiutando questo spazio a diventare ogni giorno più vivo, più utile e più umano. Non lo diamo per scontato e siete di esempio per tutti! Voglio ringraziare anche tutti i membri del Percorso Avanzato! Avete scelto di investire seriamente sul vostro equilibrio. Questa settimana iniziamo a entrare ancora più in profondità. Mercoledì ci sarà una meditazione dedicata esclusivamente ai membri Premium, dove affronteremo tecniche meditative più avanzate. Io ci sarò. E posso dirvi che questo tipo di pratica è stata tra le più trasformative per me. Mi auguro lo sia anche per voi. - La prima sfida settimanale della community! Questa settimana lanciamo la nostra prima challenge. L’obiettivo è semplice: scegliere una cosa concreta da migliorare e fare un piccolo passo ogni giorno fino a venerdì. Può essere: - dormire meglio - ridurre il telefono la sera - meditare 5 minuti al giorno - mangiare meglio - fare una camminata senza distrazioni - mangiare con più consapevolezza - gestire meglio lo stress - respirare prima di reagire - rallentare - chiedere aiuto - essere più presente con le persone che ami Non conta quanto grande sia il passo. Conta che sia vero. - Perché partecipare? Il 13 giugno ci sarà il primo evento in persona di Medicina Senza Confini a Roma al Pass Village!

Sono una SOMA Master Transformational Coach e Breathwork Instructor, fondatrice di SIMO Breath. Sono nata e cresciuta a Roma e mi sono trasferita in Canada oltre 30 anni fa. (Ma presto rientrerò definitivamente in Italia) Dopo aver vissuto personalmente una malattia grave, PTSD, burnout, bullismo sul lavoro e il trauma dell’ictus di mia madre, ho toccato il fondo. Tutto è cambiato scoprendo questa metodologia che mi ha cambiato la vita. Ho ritrovato calma, forza e chiarezza mentale e oggi accompagno gli altri a trasformare il proprio respiro in uno strumento potente di guarigione del corpo e della mente Il mio approccio, basato sul pranayama, è stato validato dagli studi dell’Università di Cambridge che hanno dimostrato che i suoi effetti sono simili agli stati psichedelici, ma senza gli effetti collaterali. Al momento offro sessioni in Canada, negli Stati Uniti ( in inglese ) e in Italia. Sono onorata di far parte di questa meravigliosa comunita'. Un grazie a Giacomo per avere avuto il coraggio di fare cio' che sta facendo, cosa non facile nella comunità sanitaria.

Questa è stata la mia prima meditazione in assoluto, sicuramente come ha detto Giacomo bisogna entrare piano piano sopratutto per chi come me è alle prime armi…devo ammettere peró che è stato wow♥️

Vorrei condividere il mio sentire dopo questa bella meditazione insieme a Giacomo, voglio premettere che questa visione nasce dal mio luogo di lavoro opprimente. Mi sento come un piccolo puntino di vita che svolge un'importantissima azione: respira, ma tra tutte le altre cose che deve dimostrare di saper fare, si dimentica di farlo... Non so se mi sono spiegata, comunque spero che vi siate trovati anche voi in questa meditazione💛 Un abbraccio