Un poquito de salto al cajón luego de unas sentadillas 💪🏽😁

Cumpliendo con el reto, el día de ayer 🔥🔥 Pero yo le di un toque especial y un poco de dificultad

Con esta matriz podemos organizarnos en cualquier momento, laboral, personal, más aún si somos cabeza de algún equipo... Es simple pero efectiva 💪🏽

¿Listos para llevar vuestros abdominales al siguiente nivel? Esta semana vamos con un reto progresivo de crunch abdominal, ¡y no vale rendirse! 📅 Plan diario: 👉 Jueves: 15 👉 Viernes: 25 👉 Sábado: 35 👉 Domingo: 50 👉 Lunes: 60 👉 Martes: 75 👉 Miércoles: 90 👉 Jueves: 100 ✅ TOTAL: 450 abdominales en 7 días ⚙ Niveles adaptados: 🔹 Principiante: recorrido corto y controlado 🔸 Avanzado: recorrido completo y técnico 💬 ¿Quién se apunta? Deja un “🔥 ME UNO” en los comentarios y comparte!

Hoy os traigo un post un poco diferente. Ya sabéis que esta comunidad es de tod@s, y cada miembro aporta su granito de arena para hacerla crecer. Por parte de @Sergio San José Lorza y mía, nos encantaría saber: 👉🏼 ¿Qué tipo de contenido os gustaría ver más? - Recetas 🥗 - Retos 💪🏼 - Vídeos educativos 🎥 - O cualquier otra idea que tengáis ✨ Dejadlo en los comentarios, ¡os leemos con muchas ganas! 🙌